Tenho uma dor na coluna que me deixa bloqueado, e agora?
O que fazer na lombalgia aguda A dor na coluna lombar é uma das disfunções mais comuns e com maior impacto na funcionalidade e bem-estar. Quando surge subitamente pode ser causadora de grande incapacidade, angústia e preocupação. Saber o que deve ou não deve fazer, quando o apanha de surpresa, pode fazer toda a diferença na sua recuperação. Na grande maioria dos casos (mais de 90%), as causas são inespecíficas e o diagnóstico impreciso, não se associam factores biomecânicos como hérnias, fraturas, tumores, artrites,… As alterações apontadas pelos exames complementares de diagnóstico não estão fortemente associadas à dor lombar, pois …
O papel da Osteopatia no Refluxo gastroesofágico e Regurgitação no recém-nascido
O refluxo gastroesofágico no recém-nascido consiste no retorno do leite ingerido, ao esófago, laringe e muitas vezes até à boca levando à regurgitação (vómito). Esta patologia é comum e é a causa mais comum de vómitos na primeira infância. Pode estar presente em qualquer idade, pode ser transitória ou manter-se durante algum tempo. O refluxo pode ser normal ou patológico. O arroto do recém-nascido poderá vir acompanhado de algum leite após a amamentação. Processo que desaparece no final dos primeiros meses. Se o recém-nascido consegue se alimentar de forma adequada e continua, a aumentar de peso dentro do expectável, o …
Dra. Inês Espiga Macedo
A consulta com a Dra. Inês Espiga Macedo abrange o acompanhamento regular do Médico de Família (Medicina Geral e Familiar), em particular a abordagem preventiva com realização dos principais rastreios e recomendações gerais para prevenção dos principais problemas de saúde, nomeadamente no que diz respeito a alterações de etilo de vida, alimentação e exercício. O seguimento das principais patologias crónicas com respetivas avaliações e ajustes terapêuticos visando o bem estar geral e melhor qualidade de vida no dia-a-dia e o atendimento a situações agudas de doença que tanto interferem com a nossa rotina. A utilização conjunta dos diferentes conhecimentos na …
“Cheguei a casa, e agora?”
Ser Mãe e Pai está descrito como a experiência mais gratificante e prazerosa do Ser Humano. O Nascimento de um filho é uma fase de mudança da família que implica importantes ajustes e adaptações, pressupõe disponibilidade para cuidar do Recém-Nascido(RN) 24 horas por dia. A chegada a casa e todo este processo nas primeiras semanas de vida do RN, com a sua dificuldade em se adaptar à vida extra-uterina, aliado a uma situação de fragilidade da Mãe, provocada por um parto recente e pelos constrangimentos iniciais da lactação e também de adaptação do RN à mama , constitui uma fase …
O que é o Melasma
O melasma é uma hiper-pigmentação que se caracteriza pelo aparecimento de manchas na pele. Estas manchas são adquiridas, ou seja, não nascemos com elas e são uma consequência de uma agressão/dano sobre a pele. Explicando de uma forma mais simples, a mancha é composta por um pigmento de melanina produzida pelo melanócito. A melanina atua como um protetor da nossa pele, como se fosse um filtro solar, impedindo os raios solares de provocarem danos. Quando a pele é exposta a uma agressão de forma aguda ou crónica a esta irá responder com a libertação de melanina, como forma de proteção. …
A Influência do Movimento na Dor
IMPLICAÇÕES DO EXERCICIO TERAPEUTICO NA DOR MUSCULO-ESQUELETICA CRONICA INTRODUÇÃO A dor, além de gerar stresse físico e emocional, provoca perdas para os doentes e seus cuidadores, sendo razão do aumento de gastos monetários para a sociedade. A dor pode ser dividida em: dor neuropática – quando ocorre alguma lesão de tecido neural, dor nociceptiva– quando há lesão de tecido e estimula os mecanismos da dor e dor nociplastica – quando não há dano de tecido, logo não há ativação dos mecanismos da dor e a dor existe, aqui o mecanismo envolvido é a sensibilização central. A sensibilização central ocorre quando …
Acabou de ser mãe? E agora? Sabe como recuperar o seu corpo?
Após o nascimento do bebé, o corpo da mulher muda por efeito de todas as alterações hormonais, que lhe conferem a laxidez ligamentar e perda de força e alongamento muscular, de acordo com o necessário para o desenvolvimento e nascimento de um novo ser. Enquanto está grávida a mulher sofre alterações anatómicas sobretudo a nível da bacia e do peito que alargam, as mamas e a barriga projetam-se para a frente. Estes factos levam a uma alteração do centro de gravidade, o que implica alguma instabilidade e consequente aumento a base de sustentação enquanto caminha e faz atividades de pé; …
Alterações na pele provocadas pelo uso de máscara
Passaram a ser o acessório obrigatório no nosso dia-a-dia, tornando-se indispensáveis no contexto da pandemia de covid-19. Com a sua utilização, começamos a notar algumas alterações na nossa pele. O uso prolongado da máscara traz consigo alguns efeitos colaterais como desconforto, descamação e aumento da oleosidade. Em alguns casos, também podem aparecer alterações cutâneas como acne, dermatite seborreica e eczemas de contacto. Quem apresenta patologias dermatológicas previamente identificadas como acne, rosácea, dermatite atópica, dermatite seborreica ou psoríase, pode experienciar um agravamento das mesmas. Como ajudar a nossa pele? Uma pele bem tratada irá tolerar melhor a agressão causada pela utilização da máscara. …
A Dor Nociceptiva
A dor é a causa da maior procura dos serviços de saúde. As pessoas toleram a dor de formas muito diferentes. Há indivíduos que não toleram a dor de um pequeno corte, outros conseguem aguentar quase sem queixas a dor provocada por um trauma maior. A capacidade de suportar a dor vária de acordo com o humor, a personalidade e as circunstâncias de cada indivíduo. Depende do seu estado biopsicossocial. Em termos desportivos acontece a mesma coisa. Um determinado atleta que se lesione durante um jogo, pode não perceber-se da gravidade da lesão, devido ao entusiasmo da competição, mas sinta …
Depressão | Peça ajuda!
A “depressão” é uma organização psicopatológica, muitas vezes, reativa, ou com curso mais longo e multideterminado. O suicídio, já é um comportamento com causas múltiplas e constitui um sério problema de saúde pública, onde o sofrimento é muito intenso e, na maioria dos casos, associado a patologia psiquiátrica. Mata mais do que o cancro da mama. Os quadros depressivos, diz-me a experiência clínica, são vividos, muitíssimas vezes em segredo, com medo da estigmatização, o apontar do dedo como sinal de fraqueza. A depressão não se trata com força de vontade e pedir ajuda é difícil. É urgente combater os preconceitos …
